Oiiie , hoje o nosso tema é EMAGREÇER .
Rotina Pesada .
Não é só a má alimentação que engorda : algumas atitudes tambem são inimigas da balança .
Todo mundo sabe que comer um monte de alimentos calóricos e gordurosos engorda e tambem seras atitudes tamebem dificultam quer esses quilinhos desgrudem de você .Aí não tem dieta que funcione, afinal de contas chegou a hora de usar biquini .
1 - Dormir Pouco
Durante o sono o corpo produz um hôrmonio do crecimento que se chama GH . Ele é responsável pelo metabolismo , ou seja , pela velicidade da queima da gordura do seu corpo . O problema que ele é produzido só na hora em que dormimos . Então quanto menos dormir menos queima gordura . Xiiii...
2 - Pular Refeições
Quando você pula refeição seu metabolismo fica lento . Com isso ,na refeição seguinte , ele vai querer aproveitar o máximo de alimento novo que entrou , deixando-o estocado. A questão é essa reserva que ele faz é a temida gordura! Por isso, o ideal é que você coma em média a cada três horas .
3 - Comer em quanto faz outras atividades
Comer assistindo tevê , mechendo no computador ou fazendo tarefa escolar faz você pereder o foco do principal , que é sua refeição.Com isso , você se acaba se destraindo e comendo mais . E aí ? Engorda ?
4 - Comer com pressa
Quem come muito rápido come mais do que deve.Isso acontece porque o cérebro demora a cerca de 20 minutos para entender que estamos comendo.Se você comer muito rápido essa mensagem não chega até a ele , ou seja , você acaba comendo mais que precisava .
Bjoookas , esse fooi a minha mensagem das "GORDIRINHAS" kk-
Até a próxima . = )
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